戒擼104天了，老是想入非非，我該怎么辦

      這種現(xiàn)象是生理期常見的一種現(xiàn)象，所以不要過于的去焦慮，同時應(yīng)當(dāng)在日常生活中可以看一些書，或者是參加一些體育運動來分散手淫的注意力。日常生活中，患者還可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強身體體質(zhì)，有助于身體的健康。

      這種情況建議您首先分散注意力，多和親人家人朋友溝通，把精力放在工作或?qū)W習(xí)當(dāng)中，平時要多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，不要看淫穢色情影片，保證充足的睡眠和愉快的心情。