懷孕16周想確定下孕婦飲食等問題

      你好，懷孕后一般建議避免吃辛辣刺激性的和生冷的食物，燒烤火鍋不建議你吃，涼皮也不要吃太多，偶爾吃一次可以。復(fù)合維生素可以一直吃到生。孕中期需要適當(dāng)?shù)脑黾痈叩鞍罪嬍橙绺鞣N肉類，魚類，雞鴨鵝，蛋類，奶類，豆制品等，同時補充鈣劑，適當(dāng)?shù)幕顒訒裉栍兄阝}的吸收。建議每天分2~3次喝半斤到一斤的奶，在喝奶的基礎(chǔ)上吃上鈣片，鈣和奶要錯開時間吃，以免造成鈣的浪費。

      懷孕之后的飲食應(yīng)該是營養(yǎng)豐富容易消化為主，像這些燒烤火鍋這些一定要少吃，偶爾吃一次不會有太大的問題，比如說你可以多吃一些高蛋白的食物，像牛奶雞蛋，多吃水果蔬菜補充維生素，這樣才是健康的。