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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-19 11:48:16
睡前喝酸奶有一定的減肥效果，但要適量。
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，睡前喝酸奶減肥的方法是比較可取的，因?yàn)樗崮讨泻锈}質(zhì)，其可以降低體內(nèi)含有脂肪的相對(duì)比例，從而達(dá)到一定程度的減肥效果。并且酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，激活腸胃中的消化酶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快，緩解便秘。
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