治療腰痛的體操動(dòng)作是什么呢？

      不同的患者可以選擇不同的體操動(dòng)作。對腰痛治療性體操進(jìn)行分析。大致可以分為屈曲運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)。但是其中伸展運(yùn)動(dòng)運(yùn)用更多一些。因?yàn)樯煺惯\(yùn)動(dòng)會(huì)加大椎體前凸以及椎管狹窄程度。

      一般情況下腰部痛的話，第1個(gè)原因考慮腰椎問題引起的癥狀，比如腰椎間盤突出問題，第2個(gè)可能性考慮，腰部肌肉勞損或者肌肉筋膜炎的可能性，鍛煉的話可以鍛煉一下腰背部肌肉，比如三點(diǎn)支撐5點(diǎn)支撐的動(dòng)作