中午吃什么下午不犯困呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-18 18:17:20 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：中午吃什么下午不犯困呢？

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劉莎莎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿幫助網(wǎng)友：74010

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2021-05-18 22:35:23 我要投訴

下午要想不犯困，中午不要吃得太飽，如果吃得太飽到下午就會(huì)有困意，最好吃點(diǎn)素食像雞蛋豆腐，對(duì)大腦保持敏銳思維，可以包腦細(xì)胞獲得充足的養(yǎng)分，整個(gè)下午都精神抖擻，吃得太飽，就會(huì)容易犯困。

張松臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤(pán)突出,肥胖癥幫助網(wǎng)友：68515

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2021-05-18 19:03:01 我要投訴

中午可以吃一些豆制品，豆制品，富含蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，其中的鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它可以向人體器官與肌肉輸送氧氣。輸送氧氣多了，自然就頭腦清醒了。平時(shí)多吃一些紅豆，黑豆或黃豆，能夠起到補(bǔ)鐵的作用。