健康咨詢描述: 當時晚上在想事情第二天早上醒來就感覺自己的腦子跟喝醉酒一樣有點不清醒到現(xiàn)在有好幾個月了怎么回事
病情分析:
通過您的描述,您目前這種狀況更多的是由于想事情思慮過多,而出現(xiàn)了情緒比較壓抑,焦慮糾結(jié)的現(xiàn)象情緒不好,直接影響了你的睡眠質(zhì)量
指導意見:
您目前這種狀況,建議你放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人和要好的朋友傾訴,同時適當?shù)淖鲂┻\動有助于情緒的釋放
病情分析:
你在晚上想事情之后,第2天就感覺迷迷糊糊,像喝醉酒一樣。通常是和睡眠不好有關(guān),也和長時間精神緊張。
指導意見:
晚上想事情用腦比較多,第2天感覺精力不足就會出現(xiàn)精神恍惚,比較疲勞??赡芎湍汩L時間學習緊張,壓力大有關(guān)。平時注意多放松,養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,盡量少熬夜。
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