治療高血壓吃什么水果和食物

      指導(dǎo)意見：
      高血壓是一種常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重影響人們的日常生活，高血壓的治療以及飲食注意事項：第一，對于改善生活方式之后，血壓仍然不能控制在理想水平的情況下，可以服用降壓藥物來降壓，常用的降壓藥物有以下幾類，利尿劑，β受體阻滯劑，鈣離子拮抗劑，還有acei類藥物，arb類藥物，這些藥物可以單獨(dú)使用也可以聯(lián)合使用，注意的是用藥前要從小劑量開始，根據(jù)自身情況逐漸增加劑量，如果血壓嚴(yán)重者，還可以聯(lián)合應(yīng)用兩種或兩種以上的藥物。第二，飲食調(diào)整，可以多食用一些新鮮的蔬菜，比如海帶、番茄、芹菜、胡蘿卜等，可以多進(jìn)食一些富含維生素c的水果，因為它能夠保護(hù)動脈血管內(nèi)皮細(xì)胞，比如橙子、芒果等等，吃多含鋅、鈣、鉀、鎂的食物，比如堅果、芝麻醬、骨頭湯等。