小腿經(jīng)常抽筋怎么辦？

      您好，一般情況下，如果是夜晚睡眠腿部暴露在外，天氣比較冷，受到風(fēng)寒的刺激，引起腿部肌肉強(qiáng)烈的收縮，血管突然的痙攣。局部長時間的被壓迫造成了血液循環(huán)不暢，引起的抽筋。白天勞累過度，進(jìn)行了重體力勞動，進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動，導(dǎo)致身體內(nèi)水分、鹽分流失的比較多，代謝產(chǎn)物堆積未能及時代謝，刺激局部，然后引發(fā)出現(xiàn)的抽筋。祝您身體健康，萬事如意！

      指導(dǎo)意見：
      小腿經(jīng)常抽筋，要留意可能的一些原因，比如白天過于勞累、劇烈的活動等造成腿部容易抽搐，要減少疲勞，運(yùn)動前循序漸進(jìn)。有些因夜間受寒著涼后血運(yùn)不暢，引起肌肉痙攣，睡前可用熱水泡腳，避免下肢著涼。如因缺鈣容易低鈣抽搐，可多補(bǔ)充一些牛奶，適當(dāng)補(bǔ)鈣預(yù)防。