指導意見:
佩戴合適腰圍,可將上半身的一部分重量通過肋骨-腰圍-髂骨傳遞下去,腰圍產(chǎn)生的圍裹力及緊張的腹肌也可傳遞重量。這樣腰椎-椎間盤-腰椎的受力就大大減小,椎間盤對神經(jīng)根的壓迫也可得到明顯緩解,有利于椎間盤的還納和神經(jīng)根炎癥、水腫的吸收。腰圍的另一個作用就是制動,也就是限制腰椎的活動,尤其是限制腰椎的前屈、側屈等活動,減少對椎間盤的刺激,減輕腰部肌群的受力,從而為機體的早日康復創(chuàng)造條件。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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