有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 高中學(xué)生注意力不集中怎么辦？上課老是走神
高中學(xué)生注意力不集中怎么辦？上課老是走神
男 | 16歲 2021-05-17 08:44:47
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 上高中后感覺學(xué)習(xí)壓力好重，做不完的習(xí)題，還有每個(gè)月都要考的考試。感覺晚上做夢(mèng)都在刷題?，F(xiàn)在就是，你越看書記內(nèi)容就越是記不住，很著急，越急就越看不進(jìn)去，怎么辦呀！
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2022-08-22 20:09:01 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你描述的這種情況，大部分是由于情緒焦慮緊張，或者是由于學(xué)習(xí)壓力較大導(dǎo)致的神經(jīng)功能失調(diào)或者營(yíng)養(yǎng)不良等導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
針對(duì)這種情況，建議保持情緒穩(wěn)定、除了學(xué)習(xí)，也要多散心多和同學(xué)交流，保持心情愉快，多參加自己喜歡業(yè)余愛好，勞逸結(jié)合，才能提高學(xué)習(xí)效率。飲食上，可以多吃些安神補(bǔ)腦的食物，如魚、核桃、雞蛋等，希望以上建議對(duì)你有所幫助。
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