害怕自己得精分怎么辦？

      病情分析：
      17歲男孩，擔(dān)心自己的身心健康狀況。介紹來判斷自己是否身心健康，結(jié)果引起一些誤差，去見心理咨詢老師，反映屬于精神緊張導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，的確是和個人的認(rèn)識狀況有一定的關(guān)聯(lián)，建議進行積極的健身鍛煉，有所積極的關(guān)注，讓自己更快的關(guān)注到自己的健康方面

      病情分析：
      精神分裂癥并不是隨便想患病就可以患的，另外精神分裂癥最常見的癥狀就是出現(xiàn)幻覺和妄想，但是單純出現(xiàn)幻覺并不一定就是精神分裂癥。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是由于過度緊張焦慮以及存在強迫性思維等心理問題或者精神心理障礙所造成的，并不是精神分裂癥的表現(xiàn)。建議你一定要先做好自我調(diào)節(jié)，盡量不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓。必要時最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      根據(jù)描述，你這個是過度的關(guān)注問題。有明顯的強迫思維和行為，強迫自己去證明自己沒有幻聽，也看出有明顯的焦慮恐慌情緒。
      指導(dǎo)意見：
      精神分裂癥狀是屬于精神類疾病。沒有就沒有，不會通過想象就能得病的。根據(jù)描述來看，的確是過度緊張與恐慌，建議找心理老師學(xué)習(xí)心態(tài)調(diào)整，把自己放松下來。
      以上是對“害怕自己得精分怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！