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2021-05-15 07:34:50
在減肥當(dāng)中肚子餓了，可以吃一些低脂肪低熱量的食物，如水煮青菜，或吃飽或者少吃一點(diǎn)都可以，也可以吃一些西紅柿，西紅柿就有飽腹感，熱量也很低，喝水也能讓人有飽腹感，小口慢慢喝，也可以吃些低熱量的水果，減肥期間要合理的飲食，少食多餐，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡覺，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和合理的作息時(shí)間
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