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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-14 13:29:04
減肥期間可以吃的蛋白質食物主要有：1.豆類，因為豆類中主要含有植物蛋白，具有極高的營養(yǎng)價值，既可以為身體補充營養(yǎng)，又有利于減肥。2.可以適當吃一些蛋類和雞肉或者海鮮類食物，因為都含有豐富的蛋白質，可以補充動物性蛋白，但是脂肪含量確實是比較少的。因為減肥主要減的是脂肪，所以在減肥期間不要吃含脂肪高的食物。
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