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第一天健身后肌肉疼第二天還能去嗎

保密 | 0個月 2021-05-14 10:10:58 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 第一天健身后肌肉疼第二天還能去嗎

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張敬梅
張敬梅 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征，帶狀皰疹后遺 幫助網(wǎng)友：62310稱贊：2
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2021-05-14 10:48:38 我要投訴

      第1天健身后肌肉出現(xiàn)疼痛，口服一些活血通絡(luò)營養(yǎng)神經(jīng)的藥治療，大部分是肌肉拉傷了，多吃營養(yǎng)的食物，多吃些補氣血的食物，還可以針灸理療，熱敷等方法治療緩解疼痛。

孫吉亮
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、 幫助網(wǎng)友：24105
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2021-05-14 10:31:52 我要投訴

      健身后出現(xiàn)肌肉酸疼，第2天可以繼續(xù)，但是注意把握運動程度，不要過度鍛煉1加重癥狀，在健身活動前要做好一些準(zhǔn)備活動，健身以后不要立刻休息，要進(jìn)行伸拉運動！

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