小腿骨頭向外翻該如何矯正

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，可以通過(guò)佩戴下肢矯形器來(lái)矯正小腿外翻情況。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段，戴上腿部矯形支具以后，膝關(guān)節(jié)的力量會(huì)隨著身體生長(zhǎng)發(fā)育而得到很好的平衡，從而使得腿外翻的情況得以恢復(fù)。然而，如果是成年人出現(xiàn)腿外翻情況，如果需要糾正，必須通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。這是因?yàn)槌赡耆说墓趋腊l(fā)育已經(jīng)停止，

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健身后出現(xiàn)肌肉酸痛，第二天可以繼續(xù)去，但要注意把握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要過(guò)度鍛煉，以免加重癥狀。在健身活動(dòng)前要做好一些準(zhǔn)備活動(dòng)，健身以后不要立刻休息，要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。
      另外還可以通過(guò)冷敷、理療、微波的方式來(lái)緩解肌肉的酸痛。如果這種疼痛持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)而且比較劇烈，建議暫停健身，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查