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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-13 12:49:27
少吃多動是可以做到非常好的減肥效果，因?yàn)樯俪阅軌虮苊膺^多能量的攝入，而多動能夠增加能量的消耗，通過少吃多動可以讓體內(nèi)很好的達(dá)成一個負(fù)能量平衡。當(dāng)攝入的能量少于消耗能量的時(shí)候，體內(nèi)儲存的脂肪就能夠動員分解達(dá)到減肥的效果。并且少吃多動在減肥過程當(dāng)中，能夠最大限度的達(dá)到分解脂肪，而增加鍛煉強(qiáng)壯的是肌肉。當(dāng)通過多動讓肌肉更加發(fā)達(dá)的時(shí)候，就能夠提高基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而能夠在少吃的基礎(chǔ)上更好去促進(jìn)脂肪的分解，達(dá)到減脂增肌的良好減肥效果。
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