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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-13 14:44:29
倒立可以減肥，當(dāng)?shù)貢?huì)鍛煉到全身的多處肌肉，加快血液循環(huán)，對(duì)瘦腿和瘦腰有明顯的效果，躺在床上倒立的時(shí)候注意身體要緊貼著墻體，雙腿與床要呈90度直角，用力繃直腿部，感覺到身體肌肉處于繃緊狀態(tài)，堅(jiān)持20分鐘左右，倒立可以有效緩解大腿和雙腿的水腫，雙腿倒立可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)水腫的腿部有非常好的緩解效果
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