在吃東西的時(shí)候應(yīng)注意什么？

      吃東西方面?zhèn)€人建議：油炸食品無(wú)疑是現(xiàn)代人最?lèi)?ài)吃的一種食物，也是一種非常好吃的食物，但是這些食物都含有高熱量，很容易導(dǎo)致肥胖，甚至引發(fā)癌癥。加工的肉類(lèi)食品如腌肉、熏肉等，這些都含有一定量的亞硝酸鹽，會(huì)有引發(fā)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議少吃。

      吃東西的時(shí)候一定要注意食物要多元化，每天的膳食應(yīng)該包括新鮮的蔬菜，水果，肉類(lèi)，蛋類(lèi)，牛奶等各種食物，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，另外在吃飯和運(yùn)動(dòng)上也要保持平衡，飲食上要堅(jiān)持少鹽少油，控糖等習(xí)慣。