在吃東西的時(shí)候應(yīng)注意什么？

      吃東西方面?zhèn)€人建議：油炸食品無疑是現(xiàn)代人最愛吃的一種食物，也是一種非常好吃的食物，但是這些食物都含有高熱量，很容易導(dǎo)致肥胖，甚至引發(fā)癌癥。加工的肉類食品如腌肉、熏肉等，這些都含有一定量的亞硝酸鹽，會有引發(fā)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議少吃。

      吃東西的時(shí)候一定要注意食物要多元化，每天的膳食應(yīng)該包括新鮮的蔬菜，水果，肉類，蛋類，牛奶等各種食物，以保證營養(yǎng)均衡，另外在吃飯和運(yùn)動上也要保持平衡，飲食上要堅(jiān)持少鹽少油，控糖等習(xí)慣。