患有腰椎間盤突出的病人應該進行小燕飛鍛煉,這樣能夠加強腰背部肌肉,延緩疾病的進展,小燕飛就是人們模擬燕子飛行姿勢進行肢體運動,這樣能夠達到鍛煉腰背肌,緩解腰部頸肩部等部位的勞損的保健作用,它與瑜伽比較相似。
你好,長期伏案工作對頸椎和腰椎的損傷都是很嚴重的,常引起頸椎病和腰間盤突出癥,所以必要的做頸部和腰部的功能是必要的,他能緩解腰部及頸部的癥狀,腰部的功能鍛煉操有五點支撐,三點支撐以及小燕飛等
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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