視力下降吃什么恢復(fù)快？

      對視力恢復(fù)快的有以下幾點：
      第一、攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以促進(jìn)組織細(xì)胞的生長，蛋白質(zhì)含量高的食物有瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等
      第二、每天攝取足夠的維生素a，維生素a具有維持上皮組織形態(tài)和功能的效果，參與視紫紅質(zhì)的形成，并與淚液的正常分泌息息相關(guān)。維生素a最好的食物來源是動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿卜、菠菜等等。
      第三、多吃富含有維生素c的食物，如新鮮的綠葉蔬和水果。
      第四、補(bǔ)充鈣和磷，鈣和磷具有消除眼睛緊張的作用，可以緩解眼部的疲勞。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等含鈣量都非常豐富，而魚、肉、蛋、奶、豆類、粗糧等含磷比較豐富。
      第五、補(bǔ)充鋅和鉻，近視眼的患者普遍缺乏鋅和鉻，黃豆、燕麥、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚等含有豐富的鋅，酵母、谷類、肉類、動物肝臟以及干酪等含鉻比較多。

      視力下降，營養(yǎng)不良引起者如缺乏維生素A導(dǎo)致的視力下降，引起夜盲癥，可通過補(bǔ)充維生素A恢復(fù)視力，老年黃斑變性者，視力不能恢復(fù)，但通過補(bǔ)充元素的維生素，可在一定程度上緩解病變的發(fā)展。