什么運(yùn)動(dòng)可以治長(zhǎng)時(shí)間頸部疼痛
保密 | 0個(gè)月 2021-05-11 10:23:22
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劉曉 煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-11 19:50:43 我要投訴
需要注意，加強(qiáng)休息，一定要減少低頭的時(shí)間，不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的看電腦、手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)睦懑熆倦?，針灸，按摩，疼痛?yán)重時(shí)可以考慮做牽引治療，也可適當(dāng)?shù)淖龉δ艿腻憻挘热缬斡?，是最好的運(yùn)動(dòng)，但游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要循循漸進(jìn)，也可以練習(xí)小燕飛，對(duì)頸椎腰椎都有一定的好處
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