我情況應該吃百樂眠還是褪黑素
女 | 30歲 2021-05-11 08:34:37
1人回復
來自福州市
健康咨詢描述： 我晚上總是睡不好覺入睡困難.常常困過頭了也睡不著.沒有困過頭有時也要一兩個小時才能睡著.煩死。我都常常去喝白酒摻水這樣灌。我身體瘦比較虛弱經常睡眠不好白天一整天都沒法睡著白天比較吵。我這樣應該吃百樂眠還是褪黑素？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 07:44:32 我要投訴
病情分析：
非常的理解，目前你的這種生活當中遇到的困惑，因為這種睡眠不好，給你造成的這種生理和心理上的負擔
指導意見：
我們還是最好從最基本的生活，睡眠規(guī)律昂起，這種習慣才是最好的，沒有什么特殊情況，晚上十點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，這樣是一個最好的狀態(tài)，短時間之內可以利用褪黑色素，這樣藥物，改善一些癥狀，千萬不要長期飲酒，這樣會產生一些酒精依賴的，對于一個人的肝腎功能的損害，也是會持續(xù)存在的
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