抗阻運(yùn)動有哪些好處?具體分為有哪幾個(gè)方面,可以增強(qiáng)力量增強(qiáng)體質(zhì),具體分為手臂力量的爆發(fā),然后讓手臂非常有沉重感,這樣才能練出他的爆發(fā)點(diǎn),這就是腿部的力量讓腿部很有爆發(fā)力。
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