有高血壓的話,平時要注意少吃大魚大肉,太油膩的東西,少吃一些油炸食品,少吃動物油和動物的肝臟,盡量不要有劇烈的運動,每天保證充足的睡眠,合理的飲食,堅持用藥,定時檢測血壓。
指導(dǎo)意見:
高血壓患者生活中要注意:一、注意避免吃含鈉鹽高的食物如榨菜、臘肉、咸鴨蛋等,控制每日攝入食鹽量在6克以內(nèi)。二、盡量少吃或者不吃高脂肪的食物如肥肉、動物內(nèi)臟、奶油、油炸食品等,以免引發(fā)心血管疾病。三、增加鉀元素的攝入,多吃香蕉、桂圓、菠菜、番茄等含鉀的食物。四、戒煙限酒,注意鍛煉身體。五、保持心情舒暢,避免情緒激動。六、根據(jù)醫(yī)囑按時服用降壓藥。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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