鍛煉方式不合理會(huì)造成什么后果
保密 | 0個(gè)月 2006-08-16 11:51:26
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健康咨詢描述： 我想做健美操,可以怎樣做，如果做得不合理,方式不正確，會(huì)有什么后果?
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2017-10-20 14:28:14 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶、半月板損傷，肌肉痙攣，腹部刺痛，肌肉損傷等。最好根據(jù)健身教練指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)，要科學(xué)合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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