你好,根據(jù)你的描述,高血壓患者每天也要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)鍛煉,盡量做一些平和不激烈的運(yùn)動(dòng),最好在吃飯后半個(gè)小時(shí)再散步,時(shí)間控制在半小時(shí)到一小時(shí),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如游泳,慢走,騎車或者打太極等都能夠鍛煉身體有助于降低血壓
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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