如果要控制血壓,首先調(diào)整情緒,監(jiān)測好血壓,啟動(dòng)降壓藥物治療,要按時(shí)口服藥物。隨便停藥不正規(guī)監(jiān)測血壓都是不可取的,都難以將血壓平穩(wěn)控制。日常生活要注意低鹽飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
讓血壓降去首先限制食鹽的數(shù)量,每日6克以下。低脂飲食,避免食用油膩食物,多食用含維生素c,維生素a的食物,如水果和蔬菜,戒煙戒酒,規(guī)律口服降壓藥物,及時(shí)根據(jù)血壓情況,調(diào)整治療方案
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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