你可以通過喝茶水來減脂排油,茶葉中含有茶多酚,是可以起到溶脂作用的,所以你可以喝一些綠茶,荷葉茶,烏龍茶等等都是可以達(dá)到減肥效果的??梢院纫恍?duì)人體無副作用的中藥茶來進(jìn)行減肥排油。比如我們常見的決明子就是一中非常好的茶,山楂茶等。最好是可以在早上空腹跑步三十分鐘左右。
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