腰間盤突出睡的床什么樣的好

女 | 28歲 2021-05-10 12:21:09 1人回復(fù) 來(lái)自昆明市

健康咨詢描述：我腰間盤突出，睡的5公分厚的棕櫚墊上面還鋪了三層棉絮這樣會(huì)不會(huì)太軟？

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2021-05-10 14:40:47 我要投訴

要選擇睡硬板床，如果床鋪過(guò)染會(huì)導(dǎo)致缺少對(duì)腰部的有效承托，睡軟床睡的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腰部，腰肌勞損出現(xiàn)，腰部力量的下降，肌肉的損傷，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致腰部的脊椎椎體之間出現(xiàn)退變，不穩(wěn)等，這些原因都會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重的情況

2021-05-10 16:42 ask4329000338 追問(wèn)

我睡的床上有4到5公分厚的棕櫚床墊但上面還鋪了三層薄棉絮（三層棉絮厚的加起來(lái)估計(jì)就3到4公分左右），這樣是不是太過(guò)軟了？是不是少鋪一層棉絮要好？

2021-05-10 18:03醫(yī)生回答：

是的，盡量睡硬板床，床鋪不能太軟。

2021-05-11 19:13 ask4329000338 追問(wèn)

醫(yī)生我拿掉一層棉絮了，但睡的比之前還腰酸背疼的很不舒服，這是咋了？之前忘了說(shuō)我體重很重有150公斤而且我床上的棕櫚墊我覺(jué)的還是有一定硬度的是不是現(xiàn)在床過(guò)硬了導(dǎo)致我腰更疼不舒服呢？要不要還是把棉絮墊回去（恢復(fù)成之前的3層）要好一點(diǎn)？

2021-05-11 22:03醫(yī)生回答：

根據(jù)你這種情況可以恢復(fù)原來(lái)的三層，根據(jù)您的這種癥狀，如果睡覺(jué)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)的話，也可能引起腰部的不舒服。建議臥床休息的時(shí)候需要仰臥位，可以將雙膝彎曲，這對(duì)于腰部的椎間盤患者有很好的效果。