便秘大多是因為日常飲食結構不合理和作息習慣不健康所導致的,例如病人日常飲食中新鮮蔬菜和水果所占比例過少,從而使腸道內缺乏膳食纖維或者粗纖維的刺激而使食蠕動變慢,而經常食用辛辣刺激油膩的食物或者三餐不規(guī)律、暴飲暴食、經常熬夜等也會導致便秘的形成。對便秘的治療主要是改善飲食結構和作息習慣。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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