你好醫(yī)生我屬于痰濕體質(zhì)如何減肥
保密 | 0個月 2021-05-10 09:48:43
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來自未知
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我屬于痰濕體質(zhì)如何減肥
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2021-05-10 12:36:14
痰濕體質(zhì)如何減肥：1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖，血脂，血壓。3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間，多進(jìn)行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。4.洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)出汗為宜；穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。
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