無緣無故早醒且無法入睡
健康咨詢描述： 早醒癥狀，不知道是不是跟一個室友有關，四月份有個室友每天早上六七點起來上廁所吵醒了我但我過一會還是能入睡，有一次我被他吵醒后心里很不舒服就無法入睡，后來跟他溝通過了，即使他發(fā)出極小的上床聲音我還是聽見了，導致每天晚上我都會想會不會被他吵醒，但是到了四月底就有了早醒癥狀，需要去醫(yī)院看看嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，但是這種早醒的情況不需要去醫(yī)院看的。
指導意見：
根據你的描述以及提供的年齡，你現在是大學生了，那么集體生活就是這樣，個人的習慣不同，所以難免影響到別人，即使很注意也避免不了，而且你每晚睡覺的時候都會想，會不會被他吵醒，所以精神是緊張的，可能及即使他不吵也會醒的，而且現在白天長了，天亮的早了，自然也會比冬天醒的早的，晚上應該稍微早一會睡，保證睡眠充足。
醫(yī)生你好，可是我五一放假回去沒有他的影響，十二點睡七點就起來了然后也睡不著了，回來后感覺更嚴重了這幾天都是六點左右就起來睡不著了，以前我十二點鐘睡能睡到八九點自然醒很舒服的那種狀態(tài)，
這樣的睡眠時間可以了，現在早醒就是因為天亮的早了，也是正常的。
可是我第二天總感覺沒睡好，昏昏沉沉的
只是感覺，就像心理暗示，運動運動就好了。
醫(yī)生我現在感覺好了一點，但我中午有睡意還是睡不著，我已經沒有刻意想這些事情了，不知道為啥
睡不著的時候就起來不睡了，否則會更難受的。
病情分析：
就你目前提到的這種情況來看，凸顯了這種造醒的現象，與她的生活干擾，對你的影響還是存在的，現在對于你的心情也產生了影響。
指導意見：
每一個人的生活習慣，可能有一所差異，你可以采取一些耳罩等，相應的隔離措施，讓自己的睡眠時間更長，和更加的合理一些
病情分析：
這些都是你過度關注導致的，現在你已經特別反感有無法擺脫的苦惱了，公共地方是沒有辦法按自己意愿做的所以比較壓抑，一天8個小時睡眠如果10點多睡的差不多了，精神好也可以不用看
指導意見：
怎么取適應這個是很難的特別是已經保持的習慣而且新行為比較讓你不開心，睡眠質量直接影響第二天的精神和心情可以戴耳塞或者自我暗示不去看想別人做的事，自己調整心態(tài)適應不需要看醫(yī)生
以上是對“無緣無故早醒且無法入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生，你好，帶耳塞有用嗎，我和他溝通過，他發(fā)出的聲音特別小，而且我五一放假這幾天在家，十二點鐘睡，七點鐘就起來了，以前能睡到八點半以上的，而這兩天六點就起來了
這個是心態(tài)或者適應能力自己調整下
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