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2021-05-08 21:35:51 我要投訴
正確用腰，搬抬重物時(shí)應(yīng)先下蹲，用藥時(shí)間過長時(shí)應(yīng)改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發(fā)生勞損，因工作性質(zhì)而用腰過度或已產(chǎn)生輕度勞損時(shí)，可應(yīng)用活血化瘀等藥物，避免勞損進(jìn)一步加劇，而最終引起腰椎退行性改變。加強(qiáng)腰肌及腹肌練習(xí)，增加腰椎的穩(wěn)定性
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