女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松大多與體內(nèi)激素水平有關(guān)系,建議口服一段時(shí)間鈣爾奇或者迪巧,同時(shí)配合口服維生素d,飲食上需要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,多吃豆制品、牛奶、堅(jiān)果類食物,也可以每天吃幾顆無花果,多去戶外運(yùn)動(dòng),多曬太陽。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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