便秘要怎么做才好呢？

      便秘的治療以緩解癥狀，恢復(fù)正常的腸道動力和排便功能為目的，醫(yī)生會給出個體化的綜合治療，包括生活方式調(diào)整，藥物治療，手術(shù)治療。其中生活方式調(diào)整，主要包括膳食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，正確排便習(xí)慣的建立和精神心理狀態(tài)的調(diào)整。藥物治療包括瀉藥促動力藥，促分泌藥，灌腸藥等。當(dāng)以上方式都無效且癥狀沒有緩解，嚴(yán)重影響患者生活時，可選擇手術(shù)治療，但手術(shù)比較少見。

      你好，很高興為你解答，對于便秘的朋友來說，第1個首先要改變生活習(xí)慣，第2個要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，第三保持相對比較愉悅的心情，第四是如何用藥的問題，對于便秘的病人選擇什么樣的食物盡量避免高脂，高蛋白食品，吃含纖維素相對比較高的，可以吃蔬菜水果，建議便秘患者，平常時候一定要有適當(dāng)運(yùn)動，總是臥床或者運(yùn)動量比較少，又容易引起便秘，要多喝水，一天最多喝2000~3000毫升水，這樣使大便變得比較軟的話也好排出，一定要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。