健康咨詢描述: 孕媽運(yùn)動(dòng)可以改善便秘嗎?
孕媽適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以改善便秘的癥狀的,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于食物的消化和吸收,但是運(yùn)動(dòng)并不能完全的改善便秘,從飲食上也要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,容易引起上火,從而便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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