腰椎間盤突出癥如何進行小燕飛鍛煉

      飛燕式鍛煉就是把身體趴在床上，或者是趴在瑜伽墊上腹部，背部的核心力量收緊，把四肢翹起來，做燕子飛的動作做到自己身體能耐受的最大程度，堅持三到五秒的時間，再緩慢的放松身體，然后再進行下一次的鍛煉。

      指導意見：
      肋骨尖疼是由多種因素引起，其中包括外力撞傷，導致肋骨部位出現(xiàn)骨折引起的疼痛感。甚至和患者長時間勞累，導致肋骨的肌肉引起無菌性炎癥有關。
      患者需要及時到醫(yī)院進行胸部CT檢查，對于外傷可以通過外固定的方式進行治療。如果是無菌性炎癥導致的病情，則需要服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥進行改善。