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和心里另一個聲音說話，分不清幻想和現(xiàn)實

女 | 20歲 2021-05-07 15:58:46 1人回復來自貴陽市

健康咨詢描述：喜歡幻想然后就有時候分不清哪個是現(xiàn)實哪個是幻想，在安靜的時候還會一會兒開心一會兒難過，開心幾分鐘然后難過幾分鐘然后又開心幾分鐘這樣反復，我不知道怎么了，心里有時候控制不了和另一個聲音說話。

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      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維造成的原因，另外也要考慮與你睡眠質(zhì)量下降，引起神經(jīng)衰弱等有一定的聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好的正規(guī)心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡熱水澡，做做放松訓練，保證充足的睡眠和休息，避免強迫思維，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，并給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢看看效果