腰突癥導(dǎo)致夜間難以入眠怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-07 14:56:49
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健康咨詢描述： 腰突癥導(dǎo)致夜間難以入眠怎么辦？
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2021-05-07 15:02:32
睡硬板床可以減少椎間盤承受壓力，盡量不要受寒，白天又不帶一個(gè)，一個(gè)要保護(hù)腰背部，平時(shí)不要做彎腰，用力動(dòng)作，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不玩一通過(guò)系統(tǒng)治療完全可以緩解的
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