慢性病人不建議用藥物減肥,要想健康減肥,首先要從飲食開始,盡量控制飲食,不要讓脂肪堆積。食物要清淡,少吃高熱量的食物,可以加一些粗糧,營養(yǎng)足夠身體每天。通常多吃新鮮的水果還有蔬菜,做些運(yùn)動,選擇喜歡的運(yùn)動,每天堅(jiān)持鍛煉。日常生活應(yīng)該有規(guī)律,不要熬夜。
溫馨提示:
潔身自好,防止不潔性行為;采取安全性行為;正確使用質(zhì)量可靠的避孕套;注意個人衛(wèi)生,不吸毒;盡量不輸血。
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