你好,低血壓有一定的遺傳傾向性。如果父母患有低血壓,其子女患有低血壓的風險就比較大。血壓偏低時注意合理規(guī)律營養(yǎng)飲食,按時休息。積極鍛煉身體,增強體質(zhì)??梢圆扇「哒砼P位。另外起床或者體位變動時,動作一定要慢,防止低血壓造成的頭暈,甚至暈倒。防止在悶熱缺氧的環(huán)境中藏歷過久。以減少發(fā)病。
指導意見:
低血壓有一定的遺傳性,父母患有低血壓其子女患低血壓的風險就比較大。注意晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓癥狀。鍛煉身體,增強體質(zhì)。平時養(yǎng)成運動的習慣,均衡的飲食,培養(yǎng)開朗的個性,保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。早上起床時,應緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉(zhuǎn)身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快。洗澡水溫度不宜過熱、過冷,因為熱可使血管擴張而降低血壓,冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán),或以冷水,溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶,以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久,以減少發(fā)病。
溫馨提示:
改變體位應緩慢,睡覺頭部墊高。
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