干活累點(diǎn)就腰酸腿疼一晚上休息不過(guò)來(lái)
男 | 50歲 2021-05-07 10:28:56
1人回復(fù)
來(lái)自青島市
健康咨詢描述： 多年就不能干累點(diǎn)的活干了就腰酸腿疼短時(shí)間休息不過(guò)來(lái)時(shí)間長(zhǎng)了還能休息好了缺什么營(yíng)養(yǎng)元素還是其它原因
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2021-05-07 10:32:45 我要投訴
這樣的情況主要還是有腰肌勞損，沒(méi)有和給有效的治療，所以經(jīng)常出現(xiàn)癥狀發(fā)作的情況并不是營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的，主要的還是勞損平時(shí)除了工作勞累以外要堅(jiān)持鍛煉，多做一下5點(diǎn)式運(yùn)動(dòng)或者是飛燕式運(yùn)動(dòng)或者是游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)增加腰背部肌肉的力量和強(qiáng)度。
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