頸椎炎癥可以進行對癥治療,需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠充足,使用合適的枕頭,不要熬夜。改變?nèi)粘5牟涣剂晳T和坐姿,比如長時間伏案工作學習,活動少,長時間保持一個姿勢等,一定要在工作之余注意休息,避免長期歪脖或者長期坐著,避免頸部受涼,注意保暖,積極進行運動鍛煉,比如可以做米字操或者提肩動作,有時間也可以做瑜伽來緩解疼痛癥狀。
頸椎如果有炎癥,可能是無菌性炎癥為主。可能是因為頸椎部位的血液循環(huán)不好,乳酸堆積刺激引起的一些癥狀,可以進行理療熱敷針灸幫助緩解。注意頸椎的防寒保暖。
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