請問一下如何降心率，求求大家

      降低心率可以采取以下方法1,鍛煉實施有效簡單的鍛煉可以明顯的降低心率，2保持水分，當身體脫水的時候，心臟必須以快速心率來穩(wěn)定血流，所以一定要多注意飲水，3,限制咖啡因和尼古丁等興奮劑的攝入。4,限制酒精的攝入，5,健康均衡的飲食，多吃富含維生素水果蔬菜，瘦肉蛋白質(zhì)

      正常心率60~100次，精神緊張勞累熬夜等原因都有可能會導致心率增快。注意觀察看看，適當?shù)腻憻捝眢w，對心率調(diào)節(jié)有一定的作用，但需要長期堅持。

      心率超過每分鐘100，說明就是心動過速，那么你的情況是緊張出現(xiàn)這種情況，然后心電圖是正常的，那么可以口服降心率的藥物美托洛爾比索洛爾等都行。調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)。
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