月經(jīng)期間肚子脹吃什么食物好
女 | 0個(gè)月 2021-05-06 11:59:09
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健康咨詢描述： 月經(jīng)期間肚子脹吃什么食物好
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2022-11-02 17:55:50 我要投訴
您現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來(lái)臨期間要注意腹部保溫，避免腹部和下體著涼，忌食辛辣刺激和寒涼的食物，要注意休息的，保證充足的睡眠，避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免熬夜的。在月經(jīng)期間要吃一些易于消化的食物的。多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，盡量的多吃一些富含微量元素和蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)湯類食物以及豆制品、奶制品、和海產(chǎn)品的。
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