怎樣治療產(chǎn)后腰部舒服？

      產(chǎn)后腰部不適，大部分是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或者是氣血虛引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療，多吃些的食物，多吃些補(bǔ)氣血的食物，減輕壓力，避免精神過度緊張。

      一調(diào)理生活起居，如果生產(chǎn)以后出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，那么就不要長(zhǎng)時(shí)間站著，長(zhǎng)時(shí)間坐著應(yīng)該適度進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)，這樣可以達(dá)到一定改善效果，二飲食調(diào)理，產(chǎn)后腰痛注意正確，飲食選擇也很重要，三按摩治療法，產(chǎn)后腰部疼痛，可以把手掌撐住腰骶部位，然后俯臥位的姿勢(shì)保持好，兩個(gè)手的手掌重疊在一起，然后再壓在疼痛的腰部，力道一定要保持好，然后在一呼一吸為一次大概需要做15次左右，四健身超療法，先采用仰臥的姿勢(shì)，然后再把一側(cè)的腿膝部給抱住，大腿前腰和腹部貼緊，連續(xù)做上5～10次左右再換一側(cè)，繼續(xù)做，每天晚上做一次，早上起來以后也可以做一次

      咨詢的情況如你所說，減少彎腰負(fù)重，減少長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)負(fù)重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。
      以上是對(duì)“怎樣治療產(chǎn)后腰部舒服？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！