早上運(yùn)動(dòng)后吃什么或者不吃什么有助減肥?
保密 | 0個(gè)月 2021-05-05 10:48:45
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來自未知
健康咨詢描述： 早上運(yùn)動(dòng)后吃什么或者不吃什么有助減肥?
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-05 14:19:09
早上運(yùn)動(dòng)以后，可以吃一些蔬菜，有助于減肥，這些蔬菜主要有番茄，黃瓜，還要多吃一些水果，但是水果盡量選擇含糖量低的可以選擇蘋果梨子這些食物可以另外減肥期間不能僅靠早晨節(jié)食，其他兩餐也要注意，晚餐要少進(jìn)主食，吃完晚飯以后不能上床休息，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
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