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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
任章平 鄂州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)兒科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生
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2021-05-04 22:07:48 我要投訴
出現(xiàn)便秘雖然不是什么大病，但是會(huì)非常痛苦，并且會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。宿便長(zhǎng)期堆積在腸道內(nèi)容易產(chǎn)生各種毒素，造成腸內(nèi)環(huán)境的紊亂以及食欲差、睡眠差、精神緊張。解決這個(gè)問(wèn)題在生活上一定要注意，飲食一定要多樣化，必須攝入適量的纖維素，可以通過(guò)多攝入蔬菜、水果來(lái)解決，一定要適當(dāng)多喝水，主食不要過(guò)于精細(xì)。平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成每天早晨排便的習(xí)慣。還需要適當(dāng)?shù)淖⒁膺\(yùn)動(dòng)來(lái)解決問(wèn)題，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)募佑盟幬飦?lái)緩解癥狀。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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