怎么有一個好的身體.

男 | 21歲 2021-05-04 14:18:53 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：上班時間08:00~11:3013:00~17:0017:30~22:00怎么樣才有一個好的健康身體

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馮仰偉中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六〇醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 子宮內(nèi)膜異位癥,滴蟲性陰道炎,習(xí)慣性流產(chǎn),子宮內(nèi)膜幫助網(wǎng)友：52814

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-05-04 14:43:01 我要投訴

從你作息時間上來看，你的工作時間是比較規(guī)律的，這種情況下應(yīng)該注意一下，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，一定要吃好早餐還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動，可以保證半個小時的午睡，最好不吸煙不喝酒，不熬夜。

吳美齡棗莊市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 先兆流產(chǎn),子宮肌瘤,附件炎,盆腔炎,乳腺增生,毒性幫助網(wǎng)友：42685稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-05-04 14:35:24 我要投訴

      病情分析：
      如果想要有個好的健康身體，平時一定要有好的生活習(xí)慣，這個很重要，比如正常的作息時間不熬夜
      指導(dǎo)意見：
      作為一個男生，平時盡量不要有抽煙的情況，可以適當(dāng)?shù)暮染?，但是一定不要過多的洶酒，而且酒后可以吃點水果，多喝點水，平時不要熬夜，最好在11點之前進入睡眠狀態(tài)，保證睡眠狀態(tài)良好，平時歇班的時候還可以健身運動

查看更多關(guān)于怎么有一個好的身體.... 的醫(yī)生回答>>