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2021-05-04 19:12:16 我要投訴
食物多樣化食物多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，雞鴨魚肉五五雜糧蔬果都要吃，每一種營(yíng)養(yǎng)素都需要在營(yíng)養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上才能有效的被身體吸收，可以吃動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物血，瘦肉，蛋黃蝦，奶及奶制品，紫菜，大豆，黑木耳，紅棗，忌吃茶咖啡，煎炸類食品，肥膩食物，冷凍食物
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